Mehr Energie - mehr Leistungskraft - mehr Erfolg

selfStudyProgram

Beschreibung

Die Teilnehmer erhalten grundlegende Kenntnisse über den Aufbau langfristiger und nachhaltiger Leistungsfähigkeit. Dazu gehören genügend Bewegung, richtige Ernährung und eine gesunde mentale Einstellung. Der Trainer erklärt die wichtigsten Zusammenhänge und motiviert die Teilnehmer dazu, nachhaltige Verhaltensweisen einzuüben. 

Inhalt

Kapitel 1: Zielgerichtet die Leistungskraft steigern

Kapitel 2: So motivieren Sie sich dauerhaft

Kapitel 3: Ausdauertraining, aber richtig

Kapitel 4: Mehr Muskeln bedeuten mehr Lebensqualität

Kapitel 5: Essen Sie sich gesund und fit

Kapitel 6: Intelligentes Selbstmanagement

Kapitel 7: Erholung und Entspannung für mehr Leistung

Kapitel 8: Vermeiden Sie Burnout

Kapitel 9: Mentaltraining ist der Schlüssel zu Ihrem vollen Potenzial

Kapitel 10: Die Macht der Glaubenssätze

 

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Zielgruppe

Leistungsstarke Mitarbeiter, die dazu neigen, sich zu überfordern und eine ganzheitliche Lebensführung aus dem Blick zu verlieren

Ziele

  • Die eigenen Potenziale kennenlernen
  • Die Grundregeln der Selbstmotivation kennenlernen
  • Systematisches Ausdauer- und Muskeltraining nutzen
  • Die Grundlagen gesunder Ernährung kennen
  • Selbstmanagement-Methoden anwenden
  • Burnout vorbeugen können Mentaltraining anwenden

Preis

Teilnahmegebühr:79,00 €


Angebotsdaten

Dauer: 175 Minuten
Produktnr.: E-Learning-5507


Ansprechpartner

Michaela Senghaas

07144 307-201 senghaas.michaela@biwe.de


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