Kopfkino aus, mentale Fitness an!
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In der Ruhe liegt die Kraft! Nur wie gelingt mir das in einer sich immer schneller wandelnden VUCA-Welt? Ein Schlüssel liegt in der gelingenden Selbstführung, konkret in der Fähigkeit, sich rasch in einen kraftvollen, motivierten und leistungsfähigen Zustand zu versetzen. Und das möglichst unabhängig von der Außenwelt. Gedanken darüber, was schiefgehen könnte oder die Angst davor, den Anforderungen nicht mehr gerecht zu werden, lassen sich mit einfachen Methoden wandeln. Schalten Sie Ihr Kopfkino aus und Ihre mentale Fitness an, indem Sie Ihren Saboteuren auf die Schliche kommen und damit noch gelassener und klarer agieren.
Inhalt
- Was bedeutet mentale Fitness und wie beeinflusst sie meinen Alltag?
- Wie kann ich neurobiologische Erkenntnisse praktisch nutzen?
- Wie bremsen mich meine Saboteure aus und wie komme ich zu mehr Umsetzungs- und Handlungskompetenz?
- Wie unterscheide ich angebrachte Skepsis von unnötigen Sorgen?
- Wie kann ich mit der "3-Geschenke-Technik" auf alltägliche Herausforderungen gelassen und kraftvoll reagieren?
- Wie komme ich mit nur fünf Schritten von Unsicherheit und Versagensangst zu souveränem Handeln?
- Wie gelingt es mir, Veränderungen offen und neugierig zu begegnen?
- Wie stärke ich mich emotional?
Nutzen
- Sie wissen, wie Sie Ihre Saboteure im Zaum halten und fühlen sich dadurch frisch und energiegeladen.
- Sie sind weniger genervt, besser gelaunt und können mit herausfordernden Situationen souveräner umgehen.
- Ihr Stresslevel sinkt und Sie erleben Beziehungen positiver, weil Sie Ihre Trigger kennen und bei Bedarf umschalten können.
- Sie sind in der Lage, negative Gedanken umzuwandeln und können mit mehr Freude und Leichtigkeit durch den Alltag gehen.
- Sie sind mental fit und bereit, Dinge anzupacken und dranzubleiben.
Zielgruppe
- Alle, die negative Gedanken, das Gefühl von Überforderung und Versagensängste hinter sich lassen wollen.
- Alle, die ihre mentale Fitness für die Arbeitswelt stärken möchten.
- Alle, die ihre Arbeitskraft erhalten und ihr persönliches Wohlbefinden steigern wollen.
- Alle, die ihre Resilienz erhöhen und andere durch ihr Verhalten inspirieren möchten.
Methodik
- virtueller Kick-off zum Kennenlernen und zum Klären von Erwartungen
- Saboteur-Assessment (über Positive Intelligence)
- Tagestraining
- Transferaufgabe
- individuelles Coaching pro Teilnehmer*in für 60 Minuten
Trainer
- Ulrike Regenscheidt
Als geborene Hamburgerin, habe ich in München Betriebswirtschaft studiert und lebe seit 2006 am Tegernsee. Mit meinem Auftrag in der Tasche und einem Baby im Arm habe ich mich 1990 selbstständig gemacht. Seitdem arbeite ich bundesweit als Trainerin, Coach und Workshop-Moderatorin für IT-Unternehmen, Luftfahrt, Automobilbranche, Messegesellschaften, medizinisch -technische Unternehmen, um ein paar Branchen zu nennen. 1997 und 2002 sind zwei Bücher zum Thema „Zeit- und Selbstmanagement“ erschienen. Seitdem Wintersemester 2016/2017 lehre ich diese Schlüsselkompetenz an der FOM in München. Mit meinen beiden letzten Ausbildungen in Organisationberatung und Changemanagement haben meine Kunden eine Partnerin die mit Herz, Kompetenz und Erfahrungsreichtum in ihren Unternehmen Weiterentwicklung fördert. Mein Antrieb und Anspruch • Die Quelle für meine Arbeit ist die Freude, wenn andere entdecken, dass etwas scheinbar Schwieriges leichter wird. • Mir geht es darum, einen spürbaren Mehrwert für meine Teilnehmer und das Unternehmen zu schaffen. • Am Liebsten arbeite ich in einer entspannten und gleichzeitig konzentrierten, zielgerichteten Atmosphäre. • Mein Ziel ist es nachhaltige Verbesserung zu schaffen. • Was zählt ist der Mensch, der gerade vor mir steht. • Meine Kompetenz für Ihr Wachstum.
Unternehmenslösung
Inhouse oder in unseren Räumlichkeiten
Persönliche Beratung
TeilnahmebescheinigungIm Anschluss an das Seminar erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung. |
Preis
| Teilnahmegebühr: | 890,00 € |
Angebotsdaten
| Dauer: | 1,5 Tage |
| Produktnr.: | PE-BGM-0006 |
| Max. Teilnehmer: | 10 |
Veranstaltungen
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